小朋友的身體機(jī)能還未發(fā)育完成，對(duì)病菌的抵抗力比較差，家長(zhǎng)也必須多加小心，尤其是進(jìn)入幼兒園后，很容易出現(xiàn)病癥互相傳染并愈來(lái)愈嚴(yán)重的狀況，唯有增強(qiáng)自體免疫力，才是避免各種病毒入侵的最佳方法。

  外在防護(hù)的基本守則

  1.遠(yuǎn)離傳染源：盡量不要讓年紀(jì)太小的小朋友進(jìn)入醫(yī)院探病，在傳染高峰期時(shí)更需嚴(yán)禁；一般公共場(chǎng)所及空氣不流通的地方，也盡量不要待太久，不讓病菌有傳染的機(jī)會(huì)。

  2.隔絕病菌：常漱口、勤洗手是不二法則，不論是剛從外面進(jìn)入家門，還是吃飯前后，都要記得叮嚀小朋友確實(shí)做到用肥皂洗手，才能將疾病阻擋于外，尤其對(duì)腸病毒、腸胃炎等病癥，還有預(yù)防的效果。

  3.大人守則：大人自身也要多注意清潔，尤其是烹煮小朋友的食物前或幫小朋友清理排泄物后，都要用肥皂或洗手乳洗手；另外，如果從外面回家，在抱小朋友前，也要先洗臉、洗手后再抱比較好。平常要讓小朋友穿保暖的衣服，并注意衣服材質(zhì)的通風(fēng)性，以免出汗后吹風(fēng)，更容易生病。居家及四周圍的環(huán)境要保持干凈，太過(guò)臟亂也會(huì)造成病菌滋生。

  內(nèi)在調(diào)理的方法

  1.利用食材

  利用天然食材中的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)提高免疫力，如富含茄紅素的蕃茄、紅蘿卜，能夠減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，還能抑制細(xì)菌繁殖；另外像是十字花科蔬菜，如高麗菜、花椰菜等，含有豐富的抗氧化劑─維生素C，對(duì)凈化血液、預(yù)防癌癥有非常好的效果。

  2.善用中藥材

  利用中藥材的藥性來(lái)增加抗病力，廣泛取自天地孕育而生的各種藥材，各有其屬性，互相搭配調(diào)和下，能逐漸產(chǎn)生調(diào)節(jié)精、氣、血的功效，身體機(jī)能自然強(qiáng)健，不易遭到損害。

  3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑

  若擔(dān)心小朋友的營(yíng)養(yǎng)不夠，可適時(shí)適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑，如維生素C、鈣粉、魚肝油、乳酸菌，食用方法則須遵守醫(yī)生規(guī)定或包裝說(shuō)明。

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